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パワハラでPTSDのような症状が出たときの対処法｜回復は小さな行動から
パワハラをする人と同じ職場で働き続けていると、 「また何か言われるかもしれない」と気を張り続けてしまうことがあります。 そんな中で、「このまま逃げてるだけでい... -
仕事がつらいと感じたら｜原因別の対処法と限界サイン・辞める判断まで解説
「仕事がつらい」と感じたとき、どうすればいいのか分からなくなることはありませんか。 我慢すべきなのか、それとも辞めるべきなのか。答えが出ないまま、毎日を耐える... -
繊細(HSP)な私が天然の香木『パロサント』で幸福を呼んでみた件
みなさんはパロサントという、香木を知っていますか？ スペイン語で「聖なる木」と呼ばれ、古くから邪気を払う目的で使われていました。甘くウッディーな香りは人々を癒... -
仕事辞めたいけど怖い｜不安の正体と後悔しない考え方
「もう無理かも…でも辞めるのは怖い」 仕事を辞めたいと思っているのに、一歩踏み出せない。そんな状態で悩んでいませんか？ 辞めたい気持ちはあるのに、不安の方が大き... -
仕事がしんどいときのジャーナリング｜毎日やらなくていい心のケア
仕事で嫌なことがあった日、「なんで自分は人よりできないんだろう」と落ち込みませんか。どれだけ努力しても成果が出ず、上司の期待がなくなったような視線を見ると、... -
仕事辞めたい….けど後悔する？｜新卒9ヶ月で退職した私のリアル体験談と判断基準
「もう無理かも…辞めたい」「仕事辞めたいけど後悔するかな...」 「辞めたら人生詰むんじゃないか」 仕事を辞めたいと思ったとき、多くの人がこの不安にぶつかります。... -
職場の雑談が苦手なHSPさんへ｜無理せずラクになる対処法3つ
「雑談が苦手な私は、コミュニケーション不足なのかな…」 職場で何気なく始まる雑談にうまく入れず、心のストレスを抱えていませんか。 相づちのタイミングが分からなか... -
新卒で9ヶ月ですぐ退職した私は甘えだったのか｜辞めて気づいた本当の理由
1月の真冬、私は新卒で入社した会社を9ヶ月で退職しました。 入社初日から、いきなり電話対応。 相手が何を言っているのか分からなくて、頭が真っ白になりました。業界... -
休職中に読んでよかった本5選｜繊細さんにおすすめ【心が軽くなる】
休職中、「何かしたいけど、何もできない」と感じる日もありますよね。 そんなときに、そっと寄り添ってくれたのが「本」でした。 無理に元気になろうとしなくてもいい... -
休職中は本を読もう｜心が軽くなるメリットとおすすめジャンル
休職中、時間はあるはずなのに「何をしたらいいのか分からない」と感じていませんか？ 何もしないと不安になるけど、かといって何かを頑張る気力もない。そんなふうに、...
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