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HSPが仕事で疲れたときの回復法7選｜休職中・仕事終わりにできること
「仕事から帰ってきたらバタンキュー」「休日なのに疲れが全然取れない！」 そんな経験はありませんか？ HSPの方が感じる「仕事の疲れ」は、体を動かした疲れだけではありません。職場の空気・人の感情・音や光などの刺激を一日中受け取り続けることによる... -
休職中にやって良かったこと｜何もできなかった私を救った過ごし方
「休職中って、何をして過ごせばいいんだろう」 仕事を休み始めた頃、私はずっとそう考えていました。 せっかく休めるのに、何も楽しめない。好きだったことにも興味が湧かない。朝起きて、ぼーっとして、気づけば夜。 「このままで大丈夫か、私の人生は…... -
パワハラの後遺症がつらい｜退職後も続いたPTSDのような症状と回復までの体験談
「退職したのに、まだ上司の声が頭から離れない」 「人が怖い」 「また同じ目に遭う気がして、転職活動ができない」 もし今あなたがそんな状態なら、それは甘えではありません。 「もう終わったこと」のはずなのに、心だけがずっと取り残されている感覚。 ... -
休職中に観てよかった映画｜心が軽くなるおすすめ作品5選と映画の選び方
休職中、「何かした方がいいのかな」と思いながらも、ベッドから動けない日ってありますよね。 本を読む気力もないし、外に出るのもしんどい。でも、ただ時間が過ぎていくことに少し不安を感じることもあると思います。 そんなときにちょうどいいのが「映... -
繊細(HSP)さんにおすすめ！天然の香木『パロサント』の使い方
みなさんはパロサントという、香木を知っていますか？ スペイン語で「聖なる木」と呼ばれ、古くから邪気を払う目的で使われていました。甘くウッディーな香りは人々を癒し、近年はインテリアやお部屋の香りで親しまれています。 私は、このパロサントが大... -
休職中に読んでよかった本5選｜繊細さんにおすすめ【心が軽くなる】
休職中、「何かしたいけど、何もできない」と感じる日もありますよね。 そんなときに、そっと寄り添ってくれたのが「本」でした。 無理に元気になろうとしなくてもいい。 ただページをめくるだけで、少し気持ちが軽くなることがあります。 この記事では、... -
休職中は本を読もう｜心が軽くなるメリットとおすすめジャンル
休職中、時間はあるはずなのに「何をしたらいいのか分からない」と感じていませんか？ 何もしないと不安になるけど、かといって何かを頑張る気力もない。そんなふうに、気持ちが揺れる日もありますよね。 そんなときにおすすめなのが「読書」です。 私は、... -
何もしたくない日は休んでいい。繊細(HSP)さんのための回復ガイド
何もしたくない日って、ありませんか。 やらなきゃいけないことはあるのに、体も気持ちも動かない。気づけばベッドで1日が終わってしまう。 「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまうこともあるかもしれません。 でも、それは甘えではありません。心が疲れ...
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