メンタルケア– tag –
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休職中に昼夜逆転した私が生活リズムを取り戻すまでにやったこと
休職中は通勤や仕事の予定がなくなるため、気づけば昼夜逆転していたという方も多いのではないでしょうか。 私も休職中、一時期は朝方に寝て昼過ぎに起きる生活になっていました。 「このままで大丈夫なのかな」「早く元の生活に戻さなきゃ」 そんな焦りを... -
人と会ったあと反省会してしまう｜HSPが一人反省会をやめる5つのコツ
「変なこと言ったかも…」 「嫌な気持ちにさせてないかな」 人と会ったあと、帰宅してから“脳内反省会”が始まってしまうこと、ありませんか？私はこれまで沢山ありました。 楽しかったはずなのに、自分が嫌になる。 相手の表情や会話を思い返しては、「あの... -
休職中、無収入なのに観葉植物を買った理由｜初心者におすすめ植物5選！
休職中、働いていないのに観葉植物を買うことに少し抵抗がありました。 「無収入なのに、そんなお金の余裕あるの？」 「今は節約するべきじゃない？」 そう思いながらも、観葉植物だらけになった自分の部屋。 結果的に、観葉植物は何もできなかった私を静... -
休職中におすすめの絵本7選｜心が疲れた時に読みたい大人向けの本
「何もできない自分」が、つらかった。 休職中って、身体を休めているはずなのに、心はずっと焦っていませんか？ SNSを見るだけで苦しくなるし、自己啓発本を開く元気もない。「早く元に戻らなきゃ」と思うほど、動けなくなる。 私もそうでした。 当時の私... -
繊細さんにおすすめ媛香蔵のハンドクリーム｜長年愛用している私がレビューしてみた件
「あの人、いつも不機嫌だよな…」 仕事中、人間関係やピリピリした空気に疲れてしまう。 私は昔から、職場の空気にかなり影響を受けるタイプです。 誰かの機嫌が悪い ピリピリした空気 言い方がきつい人 そういうものを全部受け取ってしまって、「自分が原... -
休職中にやって良かったこと｜何もできなかった私を救った過ごし方
「休職中って、何をして過ごせばいいんだろう」 仕事を休み始めた頃、私はずっとそう考えていました。 せっかく休めるのに、何も楽しめない。好きだったことにも興味が湧かない。朝起きて、ぼーっとして、気づけば夜。 「このままで大丈夫か、私の人生は…... -
HSPが「めんどくさい」「気持ち悪い」と言われる理由｜繊細な人が誤解されやすい原因
「考えすぎじゃない？」 「気を使いすぎて逆に疲れる」 「HSPって、正直めんどくさい」 そんな言葉を見て、傷ついたことはありませんか。 HSP（繊細さん）は、人の感情や空気を敏感に感じ取る気質の人が多いです。でも、その繊細さが周囲に理解されず、「... -
「楽しかったのに疲れる…」HSPが人間関係で消耗してしまう理由と対処法
人と会ったあと、どっと疲れてしまう。 嫌なことがあったわけじゃないのに自分が無意識レベルで気を使いすぎて、帰宅した瞬間バタンキュー。あぁ、なぜか楽しかったのに心がすごい疲れてる。 「私、なんでこんなに疲れやすいんだろう？」「嫌な人だったわ... -
人間関係に疲れたHSP (繊細)さんへ｜触って癒される観葉植物5選！
「なんかしんどい」人と関わるのが疲れて、 できれば今日は誰とも話したくない。 でも、ひとりでいると少し不安になる。そんな矛盾した気持ちになることもあると思います。 そんなときにちょうどよかったのが「観葉植物」でした。 気を使わなくていいし、... -
毎日触りたい！ヘンな観葉植物『カラテア・ルフィバルバ』の魅力と育て方
私がカラテア・ルフィバルバという不思議でヘンな植物に出会ったのは、休職中のことでした。 平日の人が少ない夕方、何気なくホームセンターで売られている植物を見ていたとき 「なんだ、このふわふわした感触は！」葉が手に触れた瞬間に、感じる不思議な...
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