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パワハラでPTSDのような症状が出たときの対処法｜小さな行動で回復する方法
「パワハラがつらい」そう感じているのに、どうすればいいのか分からず、動けなくなっていませんか？ 動悸やフラッシュバック、不安で何も手につかない状態は、PTSDのような症状として現れることがあります。 でも、安心してください。回復は“特別なこと”... -
仕事辞めたいけど怖い｜不安の正体と後悔しない考え方
「もう無理かも…でも辞めるのは怖い」 仕事を辞めたいと思っているのに、一歩踏み出せない。そんな状態で、私は5年も悩み続けていました。 辞めたい気持ちはあるのに、不安の方が大きくて動けない。この状態って、すごくしんどいですよね。毎日「辞めたい... -
パワハラはどこに相談すればいい？女性・繊細さん向けにわかりやすく解説
「これってパワハラかも…」と思っても、 どこに相談すればいいのか分からず、一人で抱え込んでいませんか？ 職場のことだからこそ言いづらいし、 「大ごとにしたくない」 「自分が我慢すればいいかも」と思ってしまいますよね。 特に繊細さんは、人に迷惑...
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