はじめまして。「となりの繊細さんラボ」を運営しているYODAKA（ヨダカ）です。
2026年の4月にこのサイトを立ち上げました。繊細さん（HSP）向けの記事を投稿しています。
人間関係で辛い思いをしたこと、女性ならではの職場の悩み、パワハラで自分を責めてしまったこと。
実体験だからこそ、誰かの心に届く。そんな記事を書きたいと思い、この場所を作りました。また、独自アンケート調査で募集したみんなの実体験に加えて、書籍や論文、情報も参考にしながら、より正確な発信を心がけています。
「どんな人が書いてるの？」ということで、わたしの自己紹介をさせてください。
このサイトを始めた理由
私は昔から、人の感情や空気に敏感で、すぐに考えすぎてしまうタイプでした。職場の人間関係に疲れたり、何気ない一言で落ち込んだり。「もっと気楽に生きられたらいいのに」と思う毎日でした。
そんな経験から、「HSPの体験談に特化したサイトないかな？」と思って探すも、1人だけの体験談しかない。もっとたくさんの体験談ないかな？
そして自分の体験談に加えて、みんなの体験談で「自分だけじゃないんだ」そう思えるきっかけになることを目指してこのサイトを始めました。
- HSPに合った働き方
- 繊細な気質との向き合い方
- 気持ちが軽くなる習慣や暮らし
を、回り道しかしてこなかった私の実体験とみんなの実体験で発信しています。
また、必要に応じて論文や書籍も参考に、正確な情報を意識しています。
このサイトは、誰かを変えるための場所ではありません。
「自分だけじゃなかったんだ」自分自身で答えを出せる、
きっかけになることを目指しています。
主な個人実績
正社員をしながらメディアライターとして累計100件以上の案件を経験。1日8000PVバズる記事を達成し、その後、個人事業主として独立する。
現在は、クリエイターとして活動しながら、当サイト運営を運営しています。
HSP100人を対象に独自アンケート調査を実施、1ヶ月足らずで105名のHSP様のご協力を得ることができました。（本当にありがとうございます！）
幼少期〜正社員時代〜現在のわたし（お時間がある人だけ）
極度の恥ずかしがり屋な性格
緑が豊かな田舎育ち。恥ずかしがり屋で極度の人見知り、保育園のイベント行事がとにかく大嫌いな子供だった。特に「お遊戯会」は踊らず、棒立ちして「踊らされる子供」をみて恥ずかしい気持ちになっていた。子供の時も今も、物事を俯瞰するクセがあり、自分の感情は顔に出せない。もちろん笑顔は少なく、口数も多い方ではない。
そんな何の愛想もない子供でしたが、本を読むこと、自然、ピアノを弾くことが大好き。友達が少ないので、1人の時間は本をひたすら読んで時間を過ごす日々。
回り道だらけの職歴
- 新卒9ヶ月で退職する
- 資格を取って1年間派遣社員
- 正社員で採用される
- フリーへ転身
私の職歴は、一貫性がなくバラバラです。転職を3回繰り返しています。
まず趣味でもあったお花に関わりたくて、園芸業界へ高卒で就職するも9ヶ月で退社。「好き」と「得意」のギャップを感じて1年のニート期間の間に、「何か資格を取らないと！」と思って日商簿記3級を独学で取得する。
自信をちょっと取り戻せた私は、正社員を目指すも面接を受けまくって全て不採用、あっさり挫折。面接が苦手なのもあって、喋れない。「実務経験がない」「またすぐ辞めるだろう」と御祈りメールがきて、また人が嫌いになる。←笑
ひとまず大手の派遣社員で1年経験を積みながら、何とか日商簿記2級を取る。その後、転職エージェントさんに相談しながら、正社員で何とか採用。….5年間勤めたのちに適応障害、うつ病になる。
明らかに順調ではない人生に「なんで自分ばっかり！」「自分は何かの障がいなのか？」と病院へ行くも、特に該当せず。1年、家に引きこもり休職期間を過ごす。
夢って何？やりたい仕事って何だろう？こうして見つけた「書く仕事」
正社員時代に副業webライターでまずは実績を伸ばして、案件目標50件達成しフリーランスで独立する。
現在のわたし
現在は、
- 観葉植物を育てたり
- 静かなカフェで記事を書いたり
- 趣味の天体観測へ行ったり
「無理をしない生き方」を少しずつ練習しています。
昔の私は、普通に働けない自分を責めていました。でも今は、「繊細だから見える景色もある」と思えるようになりました。そして、
- 転職で失敗した経験
- 合わない環境で壊れた経験
- 回復までに時間がかかった経験
があるからこそ、同じように悩む人の気持ちがわかると自負しています。
このサイトが、同じように苦しんでいる人の休憩場所になれたら嬉しいです。
繊細タイプ：わたしの五感と性格
私の繊細な五感タイプ
- 視覚
うす暗い空間にいるとホッとする。特に好きなのが、夜の湯けむりが立つ露天風呂、モワモワ〜ってした感じと夜空の星を数えるだけで幸せ。ただ、ギラギラ照明のスーパーや服屋に行くと疲れがち。自然豊かな公園で散歩するとメンタルが一気に回復するタイプのよう。
- 聴覚
基本的に静かなのが好きらしい。公園で、何気ない話で盛り上がるおばぁちゃんたちの会話を聞くのが日課です。小鳥の鳴き声はもちろん、葉っぱが風に揺れて出る、さわさわ〜音がたまらない。ヴァイオリンよりビオラの倍音が好み。BGMが大きいお店の場合、ノイズキャンセリングのイヤホンで対処してます。
- 味覚・嗅覚
味覚と嗅覚はシンプルなものを選びがち。特に味覚は自然派の食材や素材そのものの味を活かした料理が好み。いわば「うす味」です。香水はつけないけど、部屋のお香は白檀もしくはパロサントで癒し空間を作ってます。ちなみに柔軟剤は使わない派です。
- 感覚
ツルツルしたポリエステル生地が大好き。ふわふわな毛布よりも、ツルッツル派。衣服の場合は毛糸が痒くて皮膚が荒れるので、真冬でもポリエステルの服着てます。
どんな性格？
- HSP、内向型のINTP（論理学者）
- 真面目、人見知りだけど探究心は強め
- 1人の時間は必要
- こだわりが強くて優柔不断
経験したこと
- 小中学校でいじめを経験
- 人間関係に悩み続ける学生時代
- 就職後、適応障害・うつ病を経験
- 1年間の休職・引きこもり。
- その後、Webライターとして独立
順調とは言えない人生ですが、現在は、無理をしすぎない働き方を大切にしながら、執筆・サイト運営を中心に活動しています。
好きなもの
- 家電製品（ロボット掃除機、洗濯機、パソコン）：生活を便利・快適にしてくれる物が好き
- Apple製品：Apple信者です。ノイズキャンセル機能は手放せない
- 映画・ドラマ鑑賞：予測不可能な展開ものをよく見ます
- 自然：野生でたくましく生きる動物に惹かれます
- 1日過ごせる温泉：最長6時間、温泉に浸かって出たり入ったり。
- 美術館めぐり：有名な絵画作品を見ると歴史を感じます。
苦手なもの
- 人混み、騒がしい空間：満員電車、子供の騒がしい声やや苦手
- 高圧的・モラハラ気質の人：強制されると従ってしまう
- プレッシャー：もっぱら弱い。期待に応えようと頑張りすぎる。
- 急な変化や新しい環境：引越し、部署移動、ライフイベントの行事
あなたの応援が私の生きる源
ここまで長々と、読んでいただきありがとうございます。
このブログは一方的な発信だけでなく、同じように悩む人たちが、「自分だけじゃないんだ」と少しでも楽になれる場所にしたいと思っています。
今後は、体験談の募集やインタビューなども予定しています。。（2026/05/05実施済み）
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