適応障害– tag –

「休みたい」と自分からは言い出せませんでした。半年悩んで、3回目の診察でやっと先生に「すぐ休んで」と言われて。翌朝、診断書を持って上司に切り出した日のこと、何を聞かれて何に答えられなかったかを、私の体験と一般的な流れの両方でまとめました。

適応障害で休職していた私が、実際に買ってよかったものを9つ紹介します。寝たまま水が飲めるハイドレーション、擦らないトイレ洗剤、寝心地が変わったマットレストッパーなど。買って合わなかったもの、お金の不安との折り合いのつけ方も正直に書きました。

「習慣トラッカー」とは、日付の欄に体調の波をグラフ化し、習慣化したい行動ができた日は色を塗るだけで記録する方法です。書くジャーナリングが続かなかった私が休職中に見つけた、自分を知るための記録術を、実際のノートの使い方つきで紹介します。

経理はHSPに向いている？中小企業で5年間経理職を務め、適応障害になった私の実体験です。向いていると感じた理由、しんどくなる瞬間、新人時代から休職までの経緯、長く働くための工夫を紹介します。

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経理はHSPに向いている？中小企業で5年間経理職を務め、適応障害になった私の実体験です。向いていると感じた理由、しんどくなる瞬間、新人時代から休職までの経緯、長く働くための工夫を紹介します。

「休みたい」と自分からは言い出せませんでした。半年悩んで、3回目の診察でやっと先生に「すぐ休んで」と言われて。翌朝、診断書を持って上司に切り出した日のこと、何を聞かれて何に答えられなかったかを、私の体験と一般的な流れの両方でまとめました。

適応障害で休職していた私が、実際に買ってよかったものを9つ紹介します。寝たまま水が飲めるハイドレーション、擦らないトイレ洗剤、寝心地が変わったマットレストッパーなど。買って合わなかったもの、お金の不安との折り合いのつけ方も正直に書きました。