【休職中に学ぶ】メルカリの出品方法｜7年続けてわかった売れる秘訣

休職中は、心と体を休めることが最優先です。とはいえ、少し体調がいい日には、

「今日はちょっと元気かも」「何かできそうな気がする」そんなふうに思うこともありませんか？

私はそんな日に、家にある不要品をメルカリに出品していました。

メルカリ歴は約7年。購入・出品を合わせた取引は200件以上になります。

もちろん、メルカリだけで生活できるほど稼げるわけではありません。

を、ご紹介します！「何かしたいけど、まだ仕事をするほどの元気はない」

そんな方は、できそうなところだけ真似してみてください。

「信憑性がないんじゃないか？」という方もいると思うので、一応、私の個人プロフィールを載せておきます。※本名が入ってたので名前は変更してあります。

※本記事で紹介するのは、家庭にある不要品を売却する方法です。仕入れ販売や継続的な営利目的の販売とは異なります。傷病手当金の受給中に就労や副業を行う場合は、加入している健康保険組合などへ確認してください。

休職中にメルカリをおすすめする理由

休職中にメルカリをおすすめする理由は、お金になることだけではありません。家から出なくても始められる手軽さと、気持ちの面でのメリットも大きいんです。

メリット1：家から一歩も出なくても始められる

出品も、購入者とのやり取りも、基本的にはスマホでできます。

商品が売れたあとは梱包して発送する必要がありますが、配送方法によってはコンビニや郵便局などから発送できます。また、外出するのがしんどいときは、自宅集荷に対応している配送方法を利用するという選択肢もあります。

私自身、体調が不安定で外に出るのがしんどい日には、自宅集荷を利用していました。

逆に、少し余裕がある日は、買い物のついでにコンビニから発送。

その日の体調に合わせて方法を変えられるのが、休職中にはありがたかったです。

「今日は外に出たくない」という日まで、無理して発送しなくて大丈夫。

最初から余裕のある発送日数に設定しておくと、プレッシャーも減らせます。

メリット2：初期費用がほとんどかからない

必要なのは、スマホとメルカリアプリ、あとは家にある梱包資材くらい。

包装資材というのは

• ダンボール
• A4サイズの茶封筒
• プチプチ
• いらない新聞紙
• ガムテープ、透明テープ

といった、売れてからすぐに用意できるものです。

1から揃えてしまうと出費が痛い。なので、Amazonや楽天で購入したときに付属する包装資材を捨てずに置いておく、それを再利用すれば0円から始めれるのでおすすめ。テープと封筒だけは必要でしたが、足りないものは100均一で買い足せば充分です。（売れてから揃えると◎）

売りたいものはすでに家にあるので、新しく何かを買いそろえる必要はありません。なので、休職中でお金の余裕がない時期でも、始めるハードルとリスクはかなり低いように感じます。

メリット3：部屋の片付け・断捨離になる

私は休職中メルカリを使っていて、かなり助かったのがこれです。

というのも家賃を抑えるために、今よりずっと狭い1Rの部屋へ引っ越すことになりました。当然、今までの荷物を全部持っていけるわけがありません。

そこで大活躍したのがメルカリです。「捨てるならもったいない、でも持っていく場所もない」という家具や雑貨品を、片っ端から出品していきました。引っ越しの荷物を減らしながら、ちょっとしたお金にもなる。まさに一石二鳥。

もうひとつ嬉しかったことがあって、

自分が不要だと思っていたものが、必要としてくれる人がいることです。

購入する側も定価より安く手に入って、ウィンウィンな関係です。

断捨離しながらお金になる、これがメルカリの一番わかりやすいメリットだと思います。

メリット4：売れた時に「探してました」の一言で元気をもらえる

正直、いちばん嬉しかったのはお金よりもここです。

売れた時の達成感はもちろんあります。でも、それ以上に嬉しかったのが、購入者からのコメントでした。

「丁寧に梱包してくださってありがとうございました」 「大切に使わせていただきます」

こういう一言をもらうたびに、じんわり元気をもらっていました。

休職中は人と話す機会がぐっと減ります。誰かと直接会うわけじゃないけど、顔の見えない誰かに「ありがとう」って言ってもらえる。それだけで、「誰かの役に立てた」と前向きな気持ちになれるんです。

【体験談】メルカリ歴7年・取引200件超の私が売ってきたもの

ここからはメルカリ歴7年、取引件数200件を超え分かったことを紹介します。私はメルカリで利益を出すために仕入れをしているわけではありません。基本的には、自分が使わなくなったものを出品しています。

そのため「毎月○万円稼ぐ方法」という内容ではありません。あくまで「不用品が売れたらラッキー」くらいの使い方からスタートしました。

では順番にご紹介します！

月に1〜2個、1,000円〜3万円くらいで売れている

私の場合は売れるペースは、だいたい月に1〜2個くらい。金額は、安いものだと1,000円ほど。家電や趣味で使っていた機材だと、3万円くらいになることもあります。

毎日出品しているわけでもないし、正直、爆発的に稼げるわけでもありません。

メルカリだけで「稼ぐぞ！」と思って始めたわけではないので、それが逆にちょうどよかったです。

「不要品が誰かの役に立って、ちょっとしたお金になる」というペース、「売れたらラッキーだわ」という気軽さ。気負わずにいられる、休職中の自分にはちょうどよかった。

一番売れているのは本、特にビジネス本

意外かもしれませんが、今のところ一番よく売れているのは本です。

最近はビジネス本の売れ行きがいいと感じています。

私の場合は、読んだ本をもう一度読み返す習慣がありません。「だったら図書館でいいのでは？」とよく友人に言われるんですが、図書館で借りた本だと返却日の締め切りが「しんどい」と思うのと、返す手間があるので向いていませんでした。あとはシンプルに最新の本を置いていないことが多い。

なので、私は本を読み終えたら、すぐメルカリで出品しています。

最近では欲しい本はメルカリで購入して、読んだらメルカリで出品して実質0円を目指しています。笑

自宅に本で溢れかえっている人は、ぜひお試しを。

使わなくなったコスメも意外と売れる

もうひとつ、よく売れるのが使わなくなった化粧品です。

とくに廃盤になった商品は、「もう売ってないから探してました」という人に出会えることが多いんです。

自分にとっては「使わなくなったもの」でも、誰かにとっては「もう手に入らないから欲しいもの」だったりする。

メルカリを続けてみて初めて実感したのは「自分には不要」と「世の中に需要がない」は必ずしもイコールではないんですよね。

あとはデパコスがよく売れています。使用済みのリップ、ファンデーション、アイシャドウ、香水などなど。プチプラコスメはまとめ売りにして、デパコスは定価より安く設定すれば売れることが多いです。

ただし、コスメは使用済みの商品も含め、出品できるもの・できないものや、状態について確認が必要です。

「使わなくなったから、とりあえず全部出品」ではなく、出品前にメルカリのガイドラインを確認しておきましょう。

メルカリ初心者が気をつけたい4つのこと

ここまで良いことばかり書いてますが、もちろんデメリットもあります。そう、メルカリはいいことばかりではありません。始める前に知っておくと「思っていたのと違った」とならずにすむので、正直なところもお伝えしておきますね。

なんてこともあります。

価格を安くしすぎない

これは私自身も失敗したことがあります。

相場をよく確認せずに、かなり安い価格で出品したところ、出品してから10秒ほどで購入されました。

「えっ、早っ！」と喜んだのもつかの間。

送料などを考えると、「これ、ほとんど利益ないじゃん……」となりました。笑

もちろん、安く出せば早く売れる可能性はあります。でも、相場を知らずに安くしすぎるのはもったいない。

あとから紹介する、値下げ購入者にもご注意ください。

「すぐ売れる」と期待しすぎない

1万円のものを300円で売れば、そりゃ早く売れます。が、損した気分になりませんか。

出品したらすぐ売れる、とは思わない方が良いかも。

数日で売れるものもあれば、何週間も動かないものもあります。「すぐ現金になる」と期待しすぎると、売れないときに気持ちが落ちてしまうので、「売れたらラッキー」でのんびり構えるくらいがちょうどいいです。

私の場合は出品したら放置してます。値下げもすぐにはせず、そもそもアプリを見ていません。

3ヶ月売れなかったら、ちょっとだけ値下げするか〜ぐらい、のんびりしてますね。

特に休職中は、すぐに手放したいもの以外、のんびり構えておくことをおすすめします。

値下げ交渉は断ってもOK

メルカリでは「お値下げできますか？」というコメントがよく来ます。（めちゃくちゃ多い）

応じるか応じないかは自由ですが、やり取り自体が少し気疲れすることもあります。あらかじめ商品説明に「お値下げ不可」と書いておくと、交渉を減らせます。

何なら値下げを見越して、相場よりやや高く金額を設定するケースもあります。

初心者の方はまず売れることを目標にする方が多いですが、値下げは断る前提でいくと後悔しにくいです。

私は値下げ交渉が来ると、「いくらまでなら下げられるか」を自分の中で先に決めておくようにしています。

たとえば1,000円で出品して、「500円にできますか？」と聞かれた場合。

自分が750円なら納得できるなら、「750円でしたら可能ですが、いかがでしょうか？」と提案する

無理に相手の希望価格に合わせる必要はありません。

逆に、なかなか売れなかった商品なら、値下げ交渉をきっかけに売るのもひとつの方法です。

大切なのは、「売れたらラッキー」くらいの気持ちを忘れないこと。

売れたらラッキーの気持ちを忘れずに、のんびり交渉。

梱包・発送・送料の計算の手間はある

売れたあとは、梱包して発送する作業があります。

大きいものや割れ物は、少し手間がかかります。とはいえ慣れれば数分で終わりますし、コンビニから送れるので、そこまで身構えなくて大丈夫です！

また、価格を設定するとき、送料の計算と売上手数料の計算が必要になってきます。

• 現時点でのメルカリ販売手数料は10%（2026年7月時点）
• 送料は「ゆうゆうメルカリ便」「らくらくメルカリ便」「定形外郵便」「その他」がある。

特に初心者のうちは、販売価格－販売手数料－送料＝実際に残る金額という考え方をしておくと安心です。

特に送料の計算が面倒だなってときは、出品するときに設定できる「発送方法」これを「その他」にしておくのがおすすめです。私もよくやっています。これの欠点は「匿名配送」ができないことですが、あとから送料の設定方法を変えられます。「メルカリ便」「定形外」この2択で迷うものには「その他」で設定しておきましょう。

売れた時「メルカリ便→定形外」に変更するときは、購入者の住所を聞かなくてはいけない。住所公開を躊躇う購入者が多いため「その他」で設定しておくのがベター

休職中でも無理なくメルカリを続ける3つの工夫

休職中、私は日によって体調が大きく変わりました。だからこそ、無理をしないための工夫が必要です。私が実際にやっていたのは、この3つです。

• 発送日数は2〜3日後に設定する（当日発送にはしない）
• 商品説明はシンプルでいい、作り込みすぎない
• 写真はそのまま撮って出しでOK

発送日数は2〜3日後に設定する

出品するとき、発送までの日数を「2〜3日後」に設定していました。当日発送には、あえてしていません。

日によって体調が変わるので、「今日中に発送しなきゃ」というプレッシャーを最初から作らないようにしていました。休職中は、自分にプレッシャーをかけない仕組みを先に作っておくことが大事だと思っています。

もちろん、発送が早いに越したことはありません。ただ、無理して当日発送にこだわって体調を崩すくらいなら、最初から余裕を持たせておく方がずっと続けやすいです。

商品説明は作り込みすぎない

商品説明も、文章を凝る必要はありません。

私はいつもシンプルに、必要な情報だけを書くようにしていました。

私の場合は、

• 購入時期
• 使用期間
• 商品の状態
• 傷や汚れの有無

など、購入者が知りたい情報を中心に書いていました。これくらいで十分伝わります。

「もっと丁寧に書かなきゃ」と考えすぎると、それだけで出品するハードルが上がります。

分からないことがあれば、購入希望者がコメントで質問してくれることもあります。

写真は加工しなくてOK。ただし複数枚撮る

写真は加工せず、そのまま撮って出しでOKです。

明るい場所で撮る、くらいしか気をつけていません。「もっとキレイに撮らなきゃ」と気合を入れると、それだけでハードルが上がってしまうので。

ただし、写真の枚数はできるだけ増やしていました。

• 商品全体
• 裏面
• 側面
• タグ
• 傷や汚れ
• 使用感がある部分

など、購入者が気になりそうなところを載せておきます。

加工はいらないけど、全体・裏面・傷やほつれのある部分と、気になりそうなところがひと通り分かるように何枚か載せておく。この一手間だけで、あとのトラブルも防げて、売れやすさも変わります。

出品前に準備するもの

メルカリの出品前に準備するものは、そんなに多くありません。必要な道具と、何を売るかの目星さえつけば、その日のうちに始められます。ここでは「必要なもの」と「何を売ればいいか」の2つに分けて見ていきましょう。

必要なもの

• スマホとメルカリのアプリ
• 売りたい不用品
• 梱包資材（紙袋、緩衝材、テープなど）

梱包資材も、新しく買わなくて大丈夫です。家にある紙袋や新聞紙、通販で届いた時の緩衝材で十分間に合います。

まずは家にある不用品を探そう

「出品方法はわかったけど、何を売ればいいの？」というところで止まってしまう人も多いと思います。まずは、家の中を見渡してみてください。

• 読み終えた本
• 使わなくなったコスメ
• 洋服
• ゲーム
• ガジェット
• キャラクターグッズ

このあたりから探してみると、意外と「これ売れるかも」というものが見つかります。まずは「自分が使わなくなったもの」から、気軽に始めてみてください。

ポイントは、「売れそうなものを探す」より、「自分がもう使わないものを探す」こと。

最初から「稼げる商品」を探そうとすると、どんどんプレッシャーになって大変になってしまいます。

メルカリの出品方法を初心者向けに11ステップで解説

メルカリの出品方法は、難しい操作がひとつもありません。慣れれば1商品30分もかからずに出品できます。まずは出品方法の全体の流れを、11ステップで見てみましょう。

• アプリを開く
• 「出品」ボタンを押す
• 商品の写真を撮る（またはカメラロールから選ぶ）
• 商品名を入力する
• 商品説明を書く
• カテゴリーを選ぶ
• ブランドを選ぶ（ある場合）
• 商品の状態を選ぶ
• 発送方法を選ぶ
• 販売価格を決める
• 「出品する」を押して完了

ここまでが出品の流れです。ここからは、初心者がつまずきやすいステップだけ、もう少し詳しく説明しますね。

商品名・商品説明の書き方

商品名は、検索されやすいキーワードを入れます。ブランド名・サイズ・色を並べておくと、探している人に見つけてもらいやすくなります。

例：「ユニクロ エアリズム メンズ M ブラック」

商品説明は、テンプレートを決めておくと毎回悩まずに書けます。

ご覧いただきありがとうございます。
〇〇になります。
購入時期：
使用期間：
状態：
目立った傷や汚れはありません。
よろしくお願いいたします。

発送方法の選び方

発送方法は、匿名配送ができる「らくらくメルカリ便」「ゆうゆうメルカリ便」がおすすめです。住所や名前を相手に知られずにやり取りできて、送料も全国一律でわかりやすいです。

送料を売れたときに調べたいときは「その他」を選ぶようにしましょう。

発送方法	特徴
らくらくメルカリ便	コンビニ・宅配便ロッカーから発送可能。匿名配送
ゆうゆうメルカリ便	郵便局・ローソンから発送可能。匿名配送

価格設定のコツ

価格を決めるときは、同じ商品の相場を先に見ておくのがコツです。

少し高めに出しておいて、様子を見ながら値下げしていく、というやり方をよく使っています。相場より安く出しすぎると、あとで「もっと高く売れたかも」と後悔することもあるので。

メルカリで売れやすくなるコツ

出品しただけで終わらせず、少しの工夫で売れやすさは変わります。写真のコツ（加工は不要、でも複数枚）は前の章でお伝えしたので、ここではそれ以外の3つを紹介します。

• 商品名に検索されやすい言葉を入れる
• 鮮度が高めのものを出品
• 清潔感のある写真を撮ってみよう

商品名に検索されそうなキーワードを入れる

ブランド名、商品名、サイズ、色など、購入者が検索しそうな言葉を入れます。

「未開封」「新品」「タグ付き」など、商品の状態を表す特徴がある場合も、事実であれば商品名や説明に入れておくと分かりやすくなります

また「未開封」「タグ付き」など、商品がほぼ新品の状態であればこのワードを入れておきましょう。

新しい商品・状態の良い商品は出品しやすい

2019年のものより、2025年に製造されたものが売れやすいです。

これ以外にも

例えば、販売されて間もない家電やビジネス本、スマホなどなど

鮮度が高ければ高いほど定価に近い価格で売れます。

もちろん自分が使わなくなったものが大前提ではありますが、1回しか使ってない、状態のいいものは購入者からも好印象です。

清潔感のある写真を意識する

フリマ出品で大切なのが、「清潔感」です。

フリマアプリでは、写真が商品の第一印象になります。白いテーブルや壁など、シンプルな背景で撮影すると商品が見やすくなります。

NGなのがホコリ、落ちた毛が写った背景で写真を撮ると「汚い」「状態が悪い」という印象になります。電源コードを綺麗に束ねる、アイシャドウに付属しているミラーを拭くだけでも全然違います。

また服を出品するときは、床に直置きではなくてハンガーに吊るして写真を撮影しましょう。さらにイメージとしてコーデの一例があるといいですね。「※この帽子は付属しません」などの注意書きも忘れずに。

休職中にメルカリをするときの注意点

メルカリはお小遣い稼ぎとしては便利ですが、休職中に取り組むうえで気をつけたいこともあります。

• 収入は不安定、生活費の柱にはしない
• 無理して大量出品しない
• 体調が悪い日は無理に発送日を早めない

メルカリを生活費の柱にしない

不要品販売は、毎月安定した収入になるものではありません。

今月は1万円売れたけど、来月は何も売れない。

そんなことも普通にあります。

そのため、休職中の生活費をメルカリの売上だけで補おうとするのはおすすめしません。

あくまで、「家の不要品を整理して、売れたらちょっと嬉しい」くらいに考えておくほうが気持ちも楽です。

無理して大量出品しない

「もっと売らなきゃ」と思って、家中のものを一気に出品する必要はありません。

• 写真を撮る。
• 商品説明を書く。
• 価格を調べる。
• 梱包する。
• 発送する。

ひとつひとつは小さな作業でも、数が増えれば負担になります。

休職中は、元気な日に1個だけ出品するくらいでも十分です。

体調が悪い日は休む

これは一番伝えたいことです。

メルカリは逃げません。今日出品しなくてもいい。

今日発送できなくても、最初から余裕を持った発送日数に設定しておけば大丈夫。

休職中の目的は、メルカリで頑張ることではなく、心と体を回復させることです。

「今日は何もできなかった」ではなく、「今日は休むことができた」くらいに考えていいと思います。

メルカリの売上金はどうする？

メルカリで商品が売れると、販売手数料や送料などを差し引いた金額が売上として残ります。

その売上は、メルカリの決済サービス「メルペイ」で利用したり、条件に応じて銀行口座へ振り込んだりできます。

メルペイを利用すれば、コンビニやドラッグストアなど、対応している店舗で買い物に使えます。

私の場合も、少額の売上はそのままメルペイで使うことが多いです。

「せっかく不要品を売ったんだから、生活費の足しにしたい」

という場合は、銀行振込を利用する方法もあります。

ただし、振込手数料などはその時点のメルカリのルールを確認してください。

休職中にメルカリを始めてもいい？よくある質問

休職中に始めるメルカリ。よくある気になるポイントをまとめました。

Q. 休職中にメルカリで出品してもいいの？

基本的に「家の不要品をメルカリで売る」なら問題ありません。

傷病手当金は、「働けない状態」であることが支給条件です。不用品を整理して売ること自体は、通常は「仕事」とはみなされません。

一方で、次のようなケースは注意が必要です。

• ✅ 家にある不要品をたまに出品する → 問題ないことが多い
• ⚠️ 商品を仕入れて転売する（せどり）
• ⚠️ 継続的に利益を得ることを目的に販売する
• ⚠️ 「ネットショップ」のように毎日大量に出品・発送する

こうなると、副業や事業として見られる可能性があり、「本当に就労できない状態なのか」が問題になる場合があります。気になる方は加入している健康保険組合などへ確認してください。

Q. 匿名配送はできますか？

らくらくメルカリ便・ゆうゆうメルカリ便を選べば、匿名配送ができます。住所や名前を相手に知られる心配はありません。ただし「その他」に設定すると、購入者の住所と名前が見える状態になります。定形外に設定すると届いた時に自分の住所と名前がバレてしまうので、嫌な方は「メルカリ便」にしておきましょう。

Q. 出品は無料ですか？

出品自体に料金がかかるわけではありませんが、商品が売れた場合には販売手数料がかかります。

また、配送方法によって送料も発生します。

価格を決めるときは、販売価格－販売手数料－送料で、最終的にいくら残るのかを確認しておきましょう。

Q. 売れなかったらどうすればいいですか？

まずは焦らなくて大丈夫です。数日〜数週間売れないこともあります。

しばらく様子を見て、

• 写真を撮り直す
• 商品説明を見直す
• 価格を変更する
• 再出品する

などを試してみましょう。ただし、休職中は「売れない＝失敗」と考えなくても大丈夫。

Q. 梱包材はどこで買えますか？

100円ショップやホームセンターでも買えますが、私はいつも家にある紙袋や緩衝材を再利用しています。わざわざ買わなくても、意外と間に合うものです。

まとめ｜休職中の「何かしたい」にメルカリという選択肢

休職中は、心と体を休めることが一番大切です。

そのうえで、「今日は少し元気かも」「何かひとつくらいできそう」という日に、家にある不要品をメルカリに出してみる。それくらいの距離感でもいいと思います。

今回の記事のポイントをまとめると、

• メルカリは家にある不要品から始められる
• 梱包材も通販などで届いたものを再利用できる
• 本やコスメなど、意外なものが売れることがある
• 出品前には相場と送料を確認する
• 値下げ交渉には無理に応じなくていい
• 発送までの日数には余裕を持たせる
• 売上を安定した収入として考えない
• 体調が悪い日は無理して出品・発送しない

そして、7年間メルカリを使ってきた私が一番感じているのは、

「不要になったものが、誰かにとって必要なものになる」ということです。

自分にとってはいらなくなった本が、誰かの勉強に役立つ。

使わなくなったコスメを、ずっと探していた人が見つけてくれる。

そんな小さなやり取りが、休職中の私にはちょっとした楽しみになっていました。

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