YODAKA– Author –
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休職中のHSPにおすすめの趣味15選｜心と体の回復に合わせて楽しめる過ごし方
休職すると、仕事から離れられる安心感がある一方で、 「毎日、何をして過ごせばいいんだろう？」と戸惑うことがあります。 最初のうちは寝て過ごすだけで精一杯だったのに、少しずつ元気が戻ってくると、今度は時間を持て余してしまう。やる気を取り戻す... -
休職中にやってはいけないこと｜私が後悔した7つの行動
「休んでいい」と言われても、じっとしているのがつらくて、良かれと思って動いたことがいくつもありました。旅行、実家、SNS、薬をやめたこと……。休職中に実際にやって、後から「やらなきゃよかった」と思った7つの行動を、当時の気持ちごと書いています。 -
休職の伝え方｜自分から言い出せなかった私が、上司に切り出した日
「休みたい」と自分からは言い出せませんでした。半年悩んで、3回目の診察でやっと先生に「すぐ休んで」と言われて。翌朝、診断書を持って上司に切り出した日のこと、何を聞かれて何に答えられなかったかを、私の体験と一般的な流れの両方でまとめました。 -
休職中に買ってよかったもの9選｜何もしたくない日に生活をラクにしてくれた便利グッズ
適応障害で休職していた私が、実際に買ってよかったものを9つ紹介します。寝たまま水が飲めるハイドレーション、擦らないトイレ洗剤、寝心地が変わったマットレストッパーなど。買って合わなかったもの、お金の不安との折り合いのつけ方も正直に書きました。 -
休職中にゲームばかりしていた私「何してるんだろう」と罪悪感があった日の話
休職中、私は平日の昼間にゲームばかりしていました。誰にも責められていないのに責められている気がした日々と、ずっと野良で遊んでいたスプラトゥーンのこと。研究でわかっていることも正直に書き、休職中のゲームを選ぶときの5つの目安をまとめました。 -
職場のルッキズムがしんどい。容姿で男性の態度が変わるのはなぜ？
職場で容姿によって態度が変わることがしんどいと感じたことはありませんか。経理職として働いていた頃の実体験と、無意識に働く「ハロー効果」という心理をもとに、容姿で男性の態度が変わってしまう理由と、しんどさとの向き合い方をまとめました。 -
『翻訳できない世界のことば』と『誰も知らない世界のことわざ』を比較｜どっちがおすすめ？
『翻訳できない世界のことば』と『誰も知らない世界のことわざ』を読み比べて感じた違いをまとめました。自分の感情に向き合いたいか、世界の価値観を知りたいか、選ぶときの参考にどうぞ。 -
『誰も知らない世界のことわざ』レビュー・感想｜面白いことわざから世界の文化が見えてくる
『誰も知らない世界のことわざ』を読んだ感想レビューです。エビサンドやオオカミの口の中へなど、世界の6つのことわざと、そこから見えた日本との価値観の違いをまとめました。「正解は一つじゃない」と思いたい人におすすめの1冊です。 -
『翻訳できない世界のことば』レビュー｜日本語にはない感情を表す言葉に出会える本
『翻訳できない世界のことば』を読んだ感想レビューです。モーンガータやヒラエスなど、日本語ではひと言にできない7つのことばと、それぞれに感じたことをまとめました。自分の気持ちをうまく言葉にできない人にもおすすめの1冊です。 -
HSPが職場の人間関係・パワハラで悩んだら｜今の自分に合う対処法の見つけ方
職場の人間関係やパワハラで悩んでいるなら、まず今の自分がどの状態に近いかを確認してみませんか。在職中の対処法・女性特有の職場疲れへの考え方・退職後も続く後遺症とのつきあい方まで、当サイトのアンケートをもとに状態別に整理しました。 -
INTJ(建築家)×HSPは生きづらい？あるある場面
MBTI診断を受けたら「建築家」（INTJ）でした。以前はINTPだったこともある私が、HSPとの両立を調べてみた記録です。特徴の整理や、感じやすいこと、強み、楽になる考え方までまとめています。 -
HSPの私が人に合わせすぎて疲れた。「過剰適応」という名前があった！【過去を振り返るシート付き】
友達に合わせすぎて疲れてしまう。その状態には「過剰適応」という呼び名がついていました。学生時代からの友達の話に、同じ目線で入れなくなっていった私が、誘いをその場で断るようになるまでと、断ったあとに残ったものを書いています。
