YODAKA– Author –
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HSPが独り言が多いのは変じゃない｜ぼそっと呟いてストレスを逃がすセルフケア
「また独り言言ってた…」と気にしているHSPさんへ。独り言が多いのは繊細さの証拠で、変じゃありません。職場のモヤモヤを"ぼそっとつぶやいて"逃がすセルフケアの方法と、他人の独り言に疲れてしまうときの対策を、心理学の裏づけとあわせてやさしく解説します。 -
Filmoraは買い切りがおすすめ！無料ダウンロード方法と使い方
休職中、暇だし「動画編集してYouTubeにアップしてみようかな」——前回の記事を読んで、そう思ってくれた方もいるかもしれません。 でも、いざ始めるとなると「動画編集のダウンロードって難しくないのかな」「結局いくらかかるの？」と、手が止まっていま... -
【休職中に学ぶ】動画編集のスキルを磨いて在宅ワーカーになる方法
「休職中に、何か新しいスキルを身につけたい。」 「将来は在宅で働ける仕事をしてみたい。」 そんなふうに思ったことはありませんか？ そんな方におすすめなのが、動画編集です。 ただし、大前提がひとつ。休職中は、心と体を回復させることが最優先です... -
HSPが休日でも疲れが取れない理由【本当に回復できる時間の使い方】
休日でも疲れが取れないHSPへ。疲れの種類（感覚・感情・思考）と、本当に回復できる時間の使い方を解説。「何もしない日を自分に許可する」ことが回復の鍵です。 -
在宅勤務はHSPに向いてる——でも、これが「落とし穴」でした
刺激が少なくなるはずの在宅勤務なのに、なぜかぐったりする——HSPに多いそのモヤモヤの正体と、実際に効いた対処法をまとめました。 -
休職中の過ごし方ガイド｜「何もできない」から回復するまでの4ステップ【HSP体験談】
休職が決まったのに、「何をして過ごせばいいのか分からない」。もしくは、休職するべきか迷ったまま、今日も限界ギリギリで働いている。 私も、ある朝突然ベッドから起き上がれなくなって、休職しました。最初の頃は本当に、何もできませんでした。 この... -
「繊細ヤクザ」とは？HSPとの違いと特徴｜私が職場でやらかした話
「繊細ヤクザ」という言葉にドキッとした人へ。HSPとの違いや特徴、繊細さゆえに職場の人間関係を壊してしまった私自身の体験談、セルフチェックリスト、そしてもう繰り返さないためにできることをまとめました。 -
HSP113名に聞いた｜辞めどきの見極め方と転職回数・休職経験のリアル
HSP113名への一次調査で、2回以上の転職経験者は78%、休職経験者は63%にのぼりました。「辞めどきがわからない」「また転職してしまった」——そのリアルな実態と、当事者が辞めどきに気づいた瞬間をまとめました。 -
HSPが仕事のミスを引きずってしまう理由と、気持ちの切り替え方
ミスした後、何日も頭から離れない——それはHSPあるあるです。「なぜ引きずるのか」の理由と、罪悪感をやわらかくほぐす切り替え方を当事者目線でまとめました。 -
お弁当係の仕事はなぜ新人女性の役目になりがちなのか【HSP体験談】
会社の謎ルールの一つ「お弁当係」という仕事は、なぜか新人女性が担当しがちです。実際に何年も担当していた私自身の体験談と、113名アンケートの声から、押しつけられる理由と抜け出すための具体的な対処法をまとめました。 -
HSPが仕事でしんどいのはなぜ？職場の人間関係に悩む113名の体験談と対処法
HSP113名への一次調査で、79%が「人間関係」を退職理由に挙げました。「自分が言われていないのに消耗する」「ため息や物音が刺さる」——そのしんどさの理由と、続けてきた人が実践したことをまとめました。 -
【HSP113名に聞いた】しんどい仕事どうやって乗り越えたんですか？
HSPを自覚する113名が語った、仕事のしんどさを乗り越えた方法。「逃げる」「休む」「HSPを知る」「職場の外に出る」「環境を変える」——5つの選択肢と実際の声を紹介します。
