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YODAKA
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休職中こそおすすめのアニメ5選|HSPが本当に癒される作品はこれ
休職中にアニメを見たいけど何を選べばいい?HSPライターが実際に休職中に見ていた5作品を、刺激レベル・1話の長さ・HSPへの刺さり方を基準に厳選してご紹介します。アニメ -
ボーナスもらってから辞める?HSPが転職タイミングを迷ったときの考え方
ボーナスをもらってから辞めるのは、ずるくない。HSP・繊細さん向けに、転職タイミングの決め方・退職の意思表示のコツ・次の職場選びのポイントを当事者が解説します。転職・キャリア -
HSPに向いていた仕事・向いていなかった仕事【アンケート113名のリアルな声】
HSPさん110名へのアンケートをもとに、向いていた仕事・向いていなかった仕事を集計しました。1位は「接客業」「営業職」。同じ仕事でも「合う」「合わない」が分かれた背景も解説します。転職・キャリア -
まともな人ほど辞めていく会社には共通点がある|HSPの私が感じた特徴と対処法
「なんで真面目な人から辞めていくんだろう」 会社員時代、私は何度もそう思いました。 周りを見渡すと、仕事ができて優しい人ほど静かに退職していく。一方で、会社の悪口しか言わないようなモンスター社員ほど残っている。どこの会社もそうで、転職して...人間関係・パワハラ -
HSPが仕事で疲れたときの回復法7選|休職中・仕事終わりにできること
「仕事から帰ってきたらバタンキュー」「休日なのに疲れが全然取れない!」 そんな経験はありませんか? HSPの方が感じる「仕事の疲れ」は、体を動かした疲れだけではありません。職場の空気・人の感情・音や光などの刺激を一日中受け取り続けることによる...休職中 -
HSPが休職した理由ランキング|当事者17人のリアルな声と休職前に出ていたSOSサイン
「もう限界かもしれない」「会社に行けなくなりそう」——そんな気持ちを抱えながら、今日もギリギリで出勤しているHSPの方は少なくないと思います。 今回は、HSP傾向のある方35名を対象に行ったアンケートのうち、半分以上の方が休職歴があることがわかりま...休職中 -
『35名のHSPに聞いた』退職した理由ランキング|つらい仕事の対処法
HSPの方が「仕事、辞めたいなぁ」と感じるのは、あなたが弱いからではありません。 「また今日も上司の顔色をうかがいながら出勤しなきゃいけない」「怒鳴り声が聞こえるだけで体が固まってしまう」「家に帰っても仕事のことが頭から離れない」——そんな経...人間関係・パワハラ -
休職中に昼夜逆転した私が生活リズムを取り戻すまでにやったこと
休職中は通勤や仕事の予定がなくなるため、気づけば昼夜逆転していたという方も多いのではないでしょうか。 私も休職中、一時期は朝方に寝て昼過ぎに起きる生活になっていました。 「このままで大丈夫なのかな」「早く元の生活に戻さなきゃ」 そんな焦りを...休職中 -
休職中に転職活動していいの?苦手な面接を乗り越える攻略法と体験談
「休職中に転職活動してもいいのかな?」 「このまま復職して、また同じことを繰り返したらどうしよう…」 「転職したいけど、今は休職中だし不利になる?」 そんな不安を抱えていませんか? 実は私も、休職中に転職活動をしていました。 適応障害で約1年間...転職・キャリア -
HSPは仕事が続かないってホント?自分に向いてる仕事を見つける方法
「仕事を長く続けたいのに、今の仕事がつらい」 「転職したところで、また辞めてしまう気がする」 「HSPだから仕事が続かないのかな…」 そんな不安を抱えていませんか? 実は私も、会社員時代によく同じことを考えていました。 周りは何年も同じ会社で働い...転職・キャリア -
人と会ったあと反省会してしまう|HSPが一人反省会をやめる5つのコツ
「変なこと言ったかも…」 「嫌な気持ちにさせてないかな」 人と会ったあと、帰宅してから“脳内反省会”が始まってしまうこと、ありませんか?私はこれまで沢山ありました。 楽しかったはずなのに、自分が嫌になる。 相手の表情や会話を思い返しては、「あの...HSPとは -
休職中、無収入なのに観葉植物を買った理由|初心者におすすめ植物5選!
休職中、働いていないのに観葉植物を買うことに少し抵抗がありました。 「無収入なのに、そんなお金の余裕あるの?」 「今は節約するべきじゃない?」 そう思いながらも、観葉植物だらけになった自分の部屋。 結果的に、観葉植物は何もできなかった私を静...リフレッシュ
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休職中に読んでよかった本5選|繊細さんにおすすめ【心が軽くなる】
休職中に何もする気になれない繊細さんへ。実際に読んでよかったおすすめの本5選と、本を読むのもしんどい日の過ごし方を、休職経験のある当事者目線でまとめました。心が軽くなる一冊がきっと見つかります。書籍 -
休職中に観てよかった映画|心が軽くなるおすすめ作品5選と映画の選び方
休職中に観てよかった映画5選をご紹介します。心が軽くなるおすすめ作品と、しんどい時期にぴったりな映画の選び方を、繊細さん目線でまとめました。何もしたくない日にそっと寄り添う映画が見つかります。映画 -
「繊細さん、気持ち悪い」と言われて傷ついたあなたへ|面白ポイント
HSPが「気持ち悪い」「めんどくさい」と言われる理由を、当事者ライターが本音で解説。誤解されやすい5つの特性と、傷ついたときの対処法をわかりやすくまとめました。あなたはおかしくない。ただ、少し誤解されやすいだけです。HSPとは -
パワハラでPTSDのような症状が出たときの対処法|小さな行動で回復する方法
「パワハラがつらい」そう感じているのに、どうすればいいのか分からず、動けなくなっていませんか? 動悸やフラッシュバック、不安で何も手につかない状態は、PTSDのような症状として現れることがあります。 でも、安心してください。回復は“特別なこと”...人間関係・パワハラ -
何もしたくない日は休んでいい。繊細(HSP)さんのための回復ガイド
何もしたくない日って、ありませんか。 やらなきゃいけないことはあるのに、体も気持ちも動かない。気づけばベッドで1日が終わってしまう。 「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまうこともあるかもしれません。 でも、それは甘えではありません。心が疲れ...休職中 -
パワハラの後遺症がつらい|退職後も続いたPTSDのような症状と回復までの体験談
「退職したのに、まだ上司の声が頭から離れない」 「人が怖い」 「また同じ目に遭う気がして、転職活動ができない」 もし今あなたがそんな状態なら、それは甘えではありません。 「もう終わったこと」のはずなのに、心だけがずっと取り残されている感覚。 ...人間関係・パワハラ -
仕事がしんどい繊細(HSP)さんへ|職場でぶっ壊れた私が復帰するまで
「もう無理かもしれない」 そう思いながら、それでも仕事に行っていた時期があります。 人間関係もしんどいし、仕事もきつい。 でも「自分が我慢すればいい」と思って、5年働き続けていました。 これは、繊細(HSP )な私が職場で限界を迎えて、元の生活へ復...人間関係・パワハラ -
新卒で9ヶ月ですぐ退職した私は甘えだったのか|辞めて気づいた本当の原因
1月の真冬、私は新卒で入社した会社を9ヶ月で退職しました。 入社初日から、いきなり電話対応。 相手が何を言っているのか分からなくて、頭が真っ白になりました。業界の知識も頭に入らないまま、「失敗できない」というプレッシャーだけが積み重なってい...転職・キャリア -
女性の職場の人間関係に疲れる理由と対処法|限界サインとラクになる考え方
まず一番に伝えたいのは、「職場の人間関係に疲れるのは、あなたが弱いからではない」ということです。気を使って、空気を読んで、周りに合わせて。ちゃんとやろうとする人ほど、職場ではどんどん疲れてしまいます。 「なんでこんなにしんどいんだろう」 ...人間関係・パワハラ -
朝起きれない女性へ|繊細(HSP)さんがベッドから動けない朝の対処法と原因
朝、目が覚めた瞬間に「会社に行きたくない」と感じて、体が動かなくなることはありませんか。 布団から出られない。理由ははっきりしないけど、とにかくつらい。 そんな状態になると、「自分はだらしがない」と責めてしまうことも。数日なら「今日はそん...人間関係・パワハラ -
休職中におすすめの絵本7選|心が疲れた時に読みたい大人向けの本
「何もできない自分」が、つらかった。 休職中って、身体を休めているはずなのに、心はずっと焦っていませんか? SNSを見るだけで苦しくなるし、自己啓発本を開く元気もない。「早く元に戻らなきゃ」と思うほど、動けなくなる。 私もそうでした。 当時の私...書籍 -
仕事辞めたい….けど後悔する?|新卒9ヶ月で退職した私のリアル体験談と判断基準
「仕事辞めたい、でも後悔しないか不安」——新卒9ヶ月で退職した私のリアルな体験談と、辞めて後悔したこと・よかったことの両方から見えた、後悔しないための判断基準を紹介します。転職・キャリア

