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YODAKA
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HSPが転職して良かったこと|当事者6人のリアルな体験談【人間関係・働き方が変わった】
「転職したいけど、また同じことになるのでは?」「HSPの自分が転職しても、うまくやっていける?」 そんな不安を抱えたまま、今の職場で転職を悩んでいるHSPの方は多いと思います。 今回は、独自アンケートで実際に転職・働き方の変化を経験したHSP当事者...独自調査・体験談 -
HSPが休職した理由ランキング|当事者17人のリアルな声と休職前に出ていたSOSサイン
「もう限界かもしれない」「会社に行けなくなりそう」——そんな気持ちを抱えながら、今日もギリギリで出勤しているHSPの方は少なくないと思います。 今回は、HSP傾向のある方35名を対象に行ったアンケートのうち、半分以上の方が休職歴があることがわかりま...独自調査・体験談 -
『35名のHSPに聞いた』退職した理由ランキング|つらい仕事の対処法
HSPの方が「仕事、辞めたいなぁ」と感じるのは、あなたが弱いからではありません。 「また今日も上司の顔色をうかがいながら出勤しなきゃいけない」「怒鳴り声が聞こえるだけで体が固まってしまう」「家に帰っても仕事のことが頭から離れない」——そんな経...独自調査・体験談 -
HSPが休職中に取るべきおすすめ資格7選|独学で取れる20代30代向け
休職中、毎日なんとなく過ごしているうちに、ふとこんな気持ちが浮かんでくることはありませんか。 「このまま何もしないでいていいのかな」「復職したとき、また同じことが繰り返されるんじゃないか」「何か手に職をつけておきたい。でも何をすればいいか...休職 -
休職中に昼夜逆転した私が生活リズムを取り戻すまでにやったこと
休職中は通勤や仕事の予定がなくなるため、気づけば昼夜逆転していたという方も多いのではないでしょうか。 私も休職中、一時期は朝方に寝て昼過ぎに起きる生活になっていました。 「このままで大丈夫なのかな」「早く元の生活に戻さなきゃ」 そんな焦りを...休職 -
休職中に転職活動していいの?苦手な面接を乗り越える攻略法と体験談
「休職中に転職活動してもいいのかな?」 「このまま復職して、また同じことを繰り返したらどうしよう…」 「転職したいけど、今は休職中だし不利になる?」 そんな不安を抱えていませんか? 実は私も、休職中に転職活動をしていました。 適応障害で約1年間...休職 -
HSPは仕事が続かないってホント?自分に向いてる仕事を見つける方法
「仕事を長く続けたいのに、今の仕事がつらい」 「転職したところで、また辞めてしまう気がする」 「HSPだから仕事が続かないのかな…」 そんな不安を抱えていませんか? 実は私も、会社員時代によく同じことを考えていました。 周りは何年も同じ会社で働い...仕事の悩み -
人と会ったあと反省会してしまう|HSPが一人反省会をやめる5つのコツ
「変なこと言ったかも…」 「嫌な気持ちにさせてないかな」 人と会ったあと、帰宅してから“脳内反省会”が始まってしまうこと、ありませんか?私はこれまで沢山ありました。 楽しかったはずなのに、自分が嫌になる。 相手の表情や会話を思い返しては、「あの...HSP・繊細さん -
休職中、無収入なのに観葉植物を買った理由|初心者におすすめ植物5選+番外編
休職中、無収入なのに観葉植物を買った理由を体験談ベースで紹介。何もできなかった私を癒してくれたのは、静かに育つ緑たちでした。HSP・繊細さんにもおすすめの観葉植物や、初心者向けの選び方もまとめています。休職 -
休職中におすすめの絵本7選|心が疲れた時に読みたい大人向けの本
「何もできない自分」が、つらかった。 休職中って、身体を休めているはずなのに、心はずっと焦っていませんか? SNSを見るだけで苦しくなるし、自己啓発本を開く元気もない。「早く元に戻らなきゃ」と思うほど、動けなくなる。 私もそうでした。 当時の私...休職 -
人の痛みがわかる人の特徴8選|共感力が高い人に向いている仕事とは?
相談した時に「この人、ちゃんと気持ちをわかってくれるな…」そんなふうに感じる人っていますよね。 人の痛みがわかる人は、ただ優しいだけではありません。過去につらい経験をして乗り越えてきたからこそ、相手の苦しさや孤独に気づける人でもあります。...仕事の悩み -
パワハラの後遺症がつらい|退職後も続いたPTSDのような症状と回復までの体験談
「退職したのに、まだ上司の声が頭から離れない」 「人が怖い」 「また同じ目に遭う気がして、転職活動ができない」 もし今あなたがそんな状態なら、それは甘えではありません。 「もう終わったこと」のはずなのに、心だけがずっと取り残されている感覚。 ...仕事の悩み
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休職中に読んでよかった本5選|繊細さんにおすすめ【心が軽くなる】
休職中に何もする気になれない繊細さんへ。実際に読んでよかったおすすめの本5選と、本を読むのもしんどい日の過ごし方を、休職経験のある当事者目線でまとめました。心が軽くなる一冊がきっと見つかります。休職 -
休職中に観てよかった映画5選|心が軽くなる作品と、しんどい日でも観られる選び方
休職中に映画を観たいけど何を選べばいい?休職〜療養中に100本以上観た私が、しんどい日でも観やすい5作品と、観たあとにぐったりしない映画の選び方をまとめました。合わなかった作品も正直に書いています。休職 -
「繊細さん、気持ち悪い」と言われて傷ついたあなたへ|面白ポイント
HSPが「気持ち悪い」「めんどくさい」と言われる理由を、当事者ライターが本音で解説。誤解されやすい5つの特性と、傷ついたときの対処法をわかりやすくまとめました。あなたはおかしくない。ただ、少し誤解されやすいだけです。HSP・繊細さん -
パワハラでPTSDのような症状が出たときの対処法|小さな行動で回復する方法
「パワハラがつらい」そう感じているのに、どうすればいいのか分からず、動けなくなっていませんか? 動悸やフラッシュバック、不安で何も手につかない状態は、PTSDのような症状として現れることがあります。 でも、安心してください。回復は“特別なこと”...仕事の悩み -
パワハラの後遺症がつらい|退職後も続いたPTSDのような症状と回復までの体験談
「退職したのに、まだ上司の声が頭から離れない」 「人が怖い」 「また同じ目に遭う気がして、転職活動ができない」 もし今あなたがそんな状態なら、それは甘えではありません。 「もう終わったこと」のはずなのに、心だけがずっと取り残されている感覚。 ...仕事の悩み -
何もしたくない日は休んでいい。繊細(HSP)さんのための回復ガイド
何もしたくない日って、ありませんか。 やらなきゃいけないことはあるのに、体も気持ちも動かない。気づけばベッドで1日が終わってしまう。 「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまうこともあるかもしれません。 でも、それは甘えではありません。心が疲れ...休職 -
仕事がしんどい繊細(HSP)さんへ|職場でぶっ壊れた私が復帰するまで
「もう無理かもしれない」 そう思いながら、それでも仕事に行っていた時期があります。 人間関係もしんどいし、仕事もきつい。 でも「自分が我慢すればいい」と思って、5年働き続けていました。 これは、繊細(HSP )な私が職場で限界を迎えて、元の生活へ復...休職 -
朝起きれない女性へ|繊細(HSP)さんがベッドから動けない朝の対処法と原因
朝、目が覚めた瞬間に「会社に行きたくない」と感じて、体が動かなくなることはありませんか。 布団から出られない。理由ははっきりしないけど、とにかくつらい。 そんな状態になると、「自分はだらしがない」と責めてしまうことも。数日なら「今日はそん...休職 -
女性の職場の人間関係に疲れる理由と対処法|限界サインとラクになる考え方
まず一番に伝えたいのは、「職場の人間関係に疲れるのは、あなたが弱いからではない」ということです。気を使って、空気を読んで、周りに合わせて。ちゃんとやろうとする人ほど、職場ではどんどん疲れてしまいます。 「なんでこんなにしんどいんだろう」 ...仕事の悩み -
新卒で9ヶ月ですぐ退職した私は甘えだったのか|辞めて気づいた本当の原因
1月の真冬、私は新卒で入社した会社を9ヶ月で退職しました。 入社初日から、いきなり電話対応。 相手が何を言っているのか分からなくて、頭が真っ白になりました。業界の知識も頭に入らないまま、「失敗できない」というプレッシャーだけが積み重なってい...退職・転職 -
休職中におすすめの絵本7選|心が疲れた時に読みたい大人向けの本
「何もできない自分」が、つらかった。 休職中って、身体を休めているはずなのに、心はずっと焦っていませんか? SNSを見るだけで苦しくなるし、自己啓発本を開く元気もない。「早く元に戻らなきゃ」と思うほど、動けなくなる。 私もそうでした。 当時の私...休職 -
職場の雑談が苦手なHSPさんへ|無理せずラクになる対処法3つ
「雑談が苦手な私は、コミュニケーション不足なのかな…」 職場で何気なく始まる雑談にうまく入れず、モヤモヤを抱えていませんか。 相づちのタイミングが分からなかったり、話すネタが思いつかなかったり。気づけば黙って仕事に戻っている——そんな繊細(HSP...仕事の悩み

