YODAKA– Author –
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プライミング効果とは？HSPが「刺激」に振り回されやすい理由と整え方
「プライミング効果」とは、先に受け取った刺激がその後の気持ちに影響する心理現象です。HSPは人一倍その影響を受けやすいのではという見方と、会議前に音楽を聴くなど、自分によい刺激を先回りで与える「セルフプライミング」の実践方法をまとめました。 -
映画『Michael／マイケル』を観た感想｜”繊細さん”の私が、あの完璧主義に泣いた
映画『Michael／マイケル』を観た感想です。父の求めに家族との縁を切らなかったマイケル・ジャクソンの完璧主義や、人の目へのおびえ、断れない性格は、お弁当係で悩んできた自分自身の話とも重なりました。核心的なネタバレは避けて書いています。 -
HSP事務職のおすすめグッズ7選｜経理5年の私を助けてくれた道具
HSPで事務・経理の仕事がしんどい方へ。経理を5年務めた私が、職場の光・音・匂い・乾燥の刺激をやわらげるために実際に使ったグッズを紹介します。のど飴・アロマスプレー・加湿・メガネなど、今日からひとつ試せる道具を体験を交えてまとめました。 -
経理はHSPに向いてる？5年勤めて適応障害になった私の実体験
経理はHSPに向いている？中小企業で5年間経理職を務め、適応障害になった私の実体験です。向いていると感じた理由、しんどくなる瞬間、新人時代から休職までの経緯、長く働くための工夫を紹介します。 -
パワハラ上司に疲れた日に見たい映画・ドラマ10選｜理不尽な会社に立ち向かうスカッと名作
現実では理不尽な上司が裁かれることは少ないですよね。だからこそ、物語の中で正義が勝つ作品を見ると、私は気持ちがスカッと軽くなることがあります。 ということで、 「真面目に働いているのに、なぜか怒鳴られる」「悪いのは上司なのに、理不尽だわ」... -
【休職中に学ぶ】メルカリの出品方法｜7年続けてわかった売れる秘訣
メルカリ歴7年・取引200件超の運営者が、休職中に実践した出品のやり方とコツを解説。体調に合わせた発送日数の工夫や、本・コスメなど売れやすいものまで、無理なく続けるための工夫を体験談で紹介します。 -
【休職中】食費15,000円の節約食材10選｜ズボラでも続く極貧レシピ
傷病手当13万円・食費月15,000円で乗り切った、休職中の節約食材10選と作り置きレシピ4品を体験談で紹介。ズボラでも続けられる自炊のコツ、買い物リストつきです。 -
HSP仕事あるある30選｜113名アンケートで見えた「私だけじゃない」瞬間
「これって私だけ？」と思ったことはありませんか。113名のHSPアンケートを読み込んで見えてきた「あるある」を30個集めました。職場の空気を読みすぎる瞬間、感情がうつってしまう瞬間、音や刺激に敏感な瞬間まで、実際の声と体験談でお届けします。 -
【休職中に学ぶ】ブラインドタッチを習得して事務職を目指す方法
休職中は、心と体を休めることが第一優先です。 しかし、「少し元気が出てきたから何か始めたい」「復職や転職に向けて役立つスキルを身につけたい」と考える方もいるでしょう。 そんな方におすすめなのが、ブラインドタッチ（タッチタイピング）です。 特... -
傷病手当13万円では生活できない？生活費16万→8万円にした体験談
休職中は傷病手当だけで、生活できるのかな。 実際に振り込まれた金額を見て、「あ、これ生活できないわ」とがっくり。 私も休職中、傷病手当は月13万円。生活費は16万円で、どう計算しても毎月3万円足りませんでした。 この記事では、固定費を見直して生... -
傷病手当金の申請でつまずいたのは書類より「紙を渡すタイミング」だった件
傷病手当金の申請、実は書類の中身より「先生にいつ診断書を渡すか」で悩みました。HSPの私が休職中に感じた不安やつまずいたポイント、お金の不安との向き合い方を体験談で紹介します。 -
職場いじめをするベテラン年上女性の対策【気に入られる3つのコツ】
職場いじめをするベテラン年上女性に悩む繊細さん・HSPの方へ。標的にされやすい理由と心理的背景、心を守る言い回し術、気に入られるコツから証拠の残し方・相談窓口の使い方まで、113名アンケートの声とあわせて解説します。
