仕事の悩み– category –
パワハラ、人間関係、退職、新卒の悩みなど「働くしんどさ」「対処法」を実体験ベースで書いています。
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HSPは仕事が続かないってホント？自分に向いてる仕事を見つける方法
「仕事を長く続けたいのに、今の仕事がつらい」 「転職したところで、また辞めてしまう気がする」 「HSPだから仕事が続かないのかな…」 そんな不安を抱えていませんか？ 実は私も、会社員時代によく同じことを考えていました。 周りは何年も同じ会社で働い... -
人の痛みがわかる人の特徴8選｜共感力が高い人に向いている仕事とは？
相談した時に「この人、ちゃんと気持ちをわかってくれるな…」そんなふうに感じる人っていますよね。 人の痛みがわかる人は、ただ優しいだけではありません。過去につらい経験をして乗り越えてきたからこそ、相手の苦しさや孤独に気づける人でもあります。... -
休職中にやって良かったこと｜何もできなかった私を救った過ごし方
「休職中って、何をして過ごせばいいんだろう」 仕事を休み始めた頃、私はずっとそう考えていました。 せっかく休めるのに、何も楽しめない。好きだったことにも興味が湧かない。朝起きて、ぼーっとして、気づけば夜。 「このままで大丈夫か、私の人生は…... -
パワハラの後遺症がつらい｜退職後も続いたPTSDのような症状と回復までの体験談
「退職したのに、まだ上司の声が頭から離れない」 「人が怖い」 「また同じ目に遭う気がして、転職活動ができない」 もし今あなたがそんな状態なら、それは甘えではありません。 「もう終わったこと」のはずなのに、心だけがずっと取り残されている感覚。 ... -
精神科に行くか迷っている人へ｜受診のきっかけと実際に変わったこと
通勤中、なぜか涙が止まらない。拭っても拭っても、涙が出てくる。 あれ、なんでだろう？ 電車の中で必死にこらえて、会社に着くころにはもうクタクタ。 「自分はなにかの病気なの？」 「精神科には頼りたくない」 そんなふうに思... -
朝起きれない女性へ｜繊細(HSP)さんがベッドから動けない朝の対処法と原因
朝、目が覚めた瞬間に「会社に行きたくない」と感じて、体が動かなくなることはありませんか。 布団から出られない。理由ははっきりしないけど、とにかくつらい。 そんな状態になると、「自分はだらしがない」と責めてしまうことも。数日なら「今日はそん... -
パワハラでPTSDのような症状が出たときの対処法｜小さな行動で回復する方法
「パワハラがつらい」そう感じているのに、どうすればいいのか分からず、動けなくなっていませんか？ 動悸やフラッシュバック、不安で何も手につかない状態は、PTSDのような症状として現れることがあります。 でも、安心してください。回復は“特別なこと”... -
仕事がつらいと感じたら｜HSPが消耗しやすい理由と、今日から試せる対処法
職場に着いた瞬間、空気がびりびりするような感覚。上司がため息をついただけで「自分に対して怒ってる？」とドキッとする。退勤してやっと家に帰っても、頭の中では今日あったことをぐるぐる再生している——。 そういう経験、ありませんか？ 「仕事がつら... -
仕事辞めたい….けど後悔する？｜新卒9ヶ月で退職した私のリアル体験談と判断基準
「もう無理かも…辞めたい」「仕事辞めたいけど後悔するかな...」 「辞めたら人生詰むんじゃないか」 仕事を辞めたいと思ったとき、多くの人がこの不安にぶつかります。勢いで辞めてしまって後悔するのは怖いし、かといって我慢し続けるのもしんどい。 私も... -
職場の雑談が苦手なHSPさんへ｜無理せずラクになる対処法3つ
「雑談が苦手な私は、コミュニケーション不足なのかな…」 職場で何気なく始まる雑談にうまく入れず、心のストレスを抱えていませんか。 相づちのタイミングが分からなかったり、話すネタが思いつかなかったり。気づけば黙って仕事に戻っている——そんな繊細...
