休職中、毎日なんとなく過ごしているうちに、ふとこんな気持ちが浮かんでくることはありませんか。 「このまま何もしないでいていいのかな」「復職したとき、また同じことが繰り返されるんじゃないか」「何か手に職をつけておきたい。でも何をすればいいか...

休職中は通勤や仕事の予定がなくなるため、気づけば昼夜逆転していたという方も多いのではないでしょうか。 私も休職中、一時期は朝方に寝て昼過ぎに起きる生活になっていました。 「このままで大丈夫なのかな」「早く元の生活に戻さなきゃ」 そんな焦りを...

「休職中に転職活動してもいいのかな？」 「このまま復職して、また同じことを繰り返したらどうしよう…」 「転職したいけど、今は休職中だし不利になる？」 そんな不安を抱えていませんか？ 実は私も、休職中に転職活動をしていました。 適応障害で約1年間...

「仕事を長く続けたいのに、今の仕事がつらい」 「転職したところで、また辞めてしまう気がする」 「HSPだから仕事が続かないのかな…」 そんな不安を抱えていませんか？ 実は私も、会社員時代によく同じことを考えていました。 周りは何年も同じ会社で働い...

「変なこと言ったかも…」 「嫌な気持ちにさせてないかな」 人と会ったあと、帰宅してから“脳内反省会”が始まってしまうこと、ありませんか？私はこれまで沢山ありました。 楽しかったはずなのに、自分が嫌になる。 相手の表情や会話を思い返しては、「あの...

休職中、働いていないのに観葉植物を買うことに少し抵抗がありました。 「無収入なのに、そんなお金の余裕あるの？」 「今は節約するべきじゃない？」 そう思いながらも、観葉植物だらけになった自分の部屋。 結果的に、観葉植物は何もできなかった私を静...

「何もできない自分」が、つらかった。 休職中って、身体を休めているはずなのに、心はずっと焦っていませんか？ SNSを見るだけで苦しくなるし、自己啓発本を開く元気もない。「早く元に戻らなきゃ」と思うほど、動けなくなる。 私もそうでした。 当時の私...

相談した時に「この人、ちゃんと気持ちをわかってくれるな…」そんなふうに感じる人っていますよね。 人の痛みがわかる人は、ただ優しいだけではありません。過去につらい経験をして乗り越えてきたからこそ、相手の苦しさや孤独に気づける人でもあります。...

「あの人、いつも不機嫌だよな…」 仕事中、人間関係やピリピリした空気に疲れてしまう。 私は昔から、職場の空気にかなり影響を受けるタイプです。 誰かの機嫌が悪い ピリピリした空気 言い方がきつい人 そういうものを全部受け取ってしまって、「自分が原...

目を閉じて、想像してみてほしい。 もしも、HSP(繊細)さんだけしかいない世界だったら みんなどうやってお金を稼ぐだろうか。 どんな会社で勤めるのが『普通』基準になるのか、想像してみて欲しい。 HSP（Highly Sensitive Person）の名付け親でもあるアー...

「休職中って、何をして過ごせばいいんだろう」 仕事を休み始めた頃、私はずっとそう考えていました。 せっかく休めるのに、何も楽しめない。好きだったことにも興味が湧かない。朝起きて、ぼーっとして、気づけば夜。 「このままで大丈夫か、私の人生は…...

「退職したのに、まだ上司の声が頭から離れない」 「人が怖い」 「また同じ目に遭う気がして、転職活動ができない」 もし今あなたがそんな状態なら、それは甘えではありません。 「もう終わったこと」のはずなのに、心だけがずっと取り残されている感覚。 ...

休職中に何もする気になれない繊細さんへ。実際に読んでよかったおすすめの本5選と、本を読むのもしんどい日の過ごし方を、休職経験のある当事者目線でまとめました。心が軽くなる一冊がきっと見つかります。

休職中に観てよかった映画5選をご紹介します。心が軽くなるおすすめ作品と、しんどい時期にぴったりな映画の選び方を、繊細さん目線でまとめました。何もしたくない日にそっと寄り添う映画が見つかります。

HSPが「気持ち悪い」「めんどくさい」と言われる理由を、当事者ライターが本音で解説。誤解されやすい5つの特性と、傷ついたときの対処法をわかりやすくまとめました。あなたはおかしくない。ただ、少し誤解されやすいだけです。

「パワハラがつらい」そう感じているのに、どうすればいいのか分からず、動けなくなっていませんか？ 動悸やフラッシュバック、不安で何も手につかない状態は、PTSDのような症状として現れることがあります。 でも、安心してください。回復は“特別なこと”...

何もしたくない日って、ありませんか。 やらなきゃいけないことはあるのに、体も気持ちも動かない。気づけばベッドで1日が終わってしまう。 「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまうこともあるかもしれません。 でも、それは甘えではありません。心が疲れ...

「退職したのに、まだ上司の声が頭から離れない」 「人が怖い」 「また同じ目に遭う気がして、転職活動ができない」 もし今あなたがそんな状態なら、それは甘えではありません。 「もう終わったこと」のはずなのに、心だけがずっと取り残されている感覚。 ...

「もう無理かもしれない」 そう思いながら、それでも仕事に行っていた時期があります。 人間関係もしんどいし、仕事もきつい。 でも「自分が我慢すればいい」と思って、5年働き続けていました。 これは、繊細(HSP )な私が職場で限界を迎えて、元の生活へ復...

1月の真冬、私は新卒で入社した会社を9ヶ月で退職しました。 入社初日から、いきなり電話対応。 相手が何を言っているのか分からなくて、頭が真っ白になりました。業界の知識も頭に入らないまま、「失敗できない」というプレッシャーだけが積み重なってい...

朝、目が覚めた瞬間に「会社に行きたくない」と感じて、体が動かなくなることはありませんか。 布団から出られない。理由ははっきりしないけど、とにかくつらい。 そんな状態になると、「自分はだらしがない」と責めてしまうことも。数日なら「今日はそん...

まず一番に伝えたいのは、「職場の人間関係に疲れるのは、あなたが弱いからではない」ということです。気を使って、空気を読んで、周りに合わせて。ちゃんとやろうとする人ほど、職場ではどんどん疲れてしまいます。 「なんでこんなにしんどいんだろう」 ...

「何もできない自分」が、つらかった。 休職中って、身体を休めているはずなのに、心はずっと焦っていませんか？ SNSを見るだけで苦しくなるし、自己啓発本を開く元気もない。「早く元に戻らなきゃ」と思うほど、動けなくなる。 私もそうでした。 当時の私...

「仕事辞めたい、でも後悔しないか不安」——新卒9ヶ月で退職した私のリアルな体験談と、辞めて後悔したこと・よかったことの両方から見えた、後悔しないための判断基準を紹介します。