HSPが「気持ち悪い」「めんどくさい」と言われる理由を、当事者ライターが本音で解説。誤解されやすい5つの特性と、傷ついたときの対処法をわかりやすくまとめました。あなたはおかしくない。ただ、少し誤解されやすいだけです。

人と会ったあと、どっと疲れてしまう。 嫌なことがあったわけじゃないのに自分が無意識レベルで気を使いすぎて、帰宅した瞬間バタンキュー。あぁ、なぜか楽しかったのに心がすごい疲れてる。 「私、なんでこんなに疲れやすいんだろう？」「嫌な人だったわ...

通勤中、なぜか涙が止まらない。拭っても拭っても、涙が出てくる。  あれ、なんでだろう？ 電車の中で必死にこらえて、会社に着くころにはもうクタクタ。 「自分はなにかの病気なの？」   「精神科には頼りたくない」 そんなふうに思...

朝、目が覚めた瞬間に「会社に行きたくない」と感じて、体が動かなくなることはありませんか。 布団から出られない。理由ははっきりしないけど、とにかくつらい。 そんな状態になると、「自分はだらしがない」と責めてしまうことも。数日なら「今日はそん...

休職中に映画を観たいけど何を選べばいい？休職〜療養中に100本以上観た私が、しんどい日でも観やすい5作品と、観たあとにぐったりしない映画の選び方をまとめました。合わなかった作品も正直に書いています。

「パワハラがつらい」そう感じているのに、どうすればいいのか分からず、動けなくなっていませんか？ 動悸やフラッシュバック、不安で何も手につかない状態は、PTSDのような症状として現れることがあります。 でも、安心してください。回復は“特別なこと”...

「仕事がつらい」と感じるのは甘えではありません。HSPが仕事で消耗しやすい3つの理由と、見逃しやすい限界のサイン、今日から試せる対処法を当事者目線でまとめました。一人で抱え込まなくて大丈夫です、休む・辞めるの判断も一緒に考えていきましょう。

「もう無理かも…でも辞めるのは怖い」 仕事を辞めたいと思っているのに、一歩踏み出せない。そんな状態で、私は5年も悩み続けていました。 辞めたい気持ちはあるのに、不安の方が大きくて動けない。この状態って、すごくしんどいですよね。毎日「辞めたい...

「仕事辞めたい、でも後悔しないか不安」——新卒9ヶ月で退職した私のリアルな体験談と、辞めて後悔したこと・よかったことの両方から見えた、後悔しないための判断基準を紹介します。

「雑談が苦手な私は、コミュニケーション不足なのかな…」 職場で何気なく始まる雑談にうまく入れず、モヤモヤを抱えていませんか。 相づちのタイミングが分からなかったり、話すネタが思いつかなかったり。気づけば黙って仕事に戻っている——そんな繊細(HSP...

1月の真冬、私は新卒で入社した会社を9ヶ月で退職しました。 入社初日から、いきなり電話対応。 相手が何を言っているのか分からなくて、頭が真っ白になりました。業界の知識も頭に入らないまま、「失敗できない」というプレッシャーだけが積み重なってい...

休職中に何もする気になれない繊細さんへ。実際に読んでよかったおすすめの本5選と、本を読むのもしんどい日の過ごし方を、休職経験のある当事者目線でまとめました。心が軽くなる一冊がきっと見つかります。

休職中に何もする気になれない繊細さんへ。実際に読んでよかったおすすめの本5選と、本を読むのもしんどい日の過ごし方を、休職経験のある当事者目線でまとめました。心が軽くなる一冊がきっと見つかります。

休職中に映画を観たいけど何を選べばいい？休職〜療養中に100本以上観た私が、しんどい日でも観やすい5作品と、観たあとにぐったりしない映画の選び方をまとめました。合わなかった作品も正直に書いています。

HSPが「気持ち悪い」「めんどくさい」と言われる理由を、当事者ライターが本音で解説。誤解されやすい5つの特性と、傷ついたときの対処法をわかりやすくまとめました。あなたはおかしくない。ただ、少し誤解されやすいだけです。

「パワハラがつらい」そう感じているのに、どうすればいいのか分からず、動けなくなっていませんか？ 動悸やフラッシュバック、不安で何も手につかない状態は、PTSDのような症状として現れることがあります。 でも、安心してください。回復は“特別なこと”...

「退職したのに、まだ上司の声が頭から離れない」 「人が怖い」 「また同じ目に遭う気がして、転職活動ができない」 もし今あなたがそんな状態なら、それは甘えではありません。 「もう終わったこと」のはずなのに、心だけがずっと取り残されている感覚。 ...

何もしたくない日って、ありませんか。 やらなきゃいけないことはあるのに、体も気持ちも動かない。気づけばベッドで1日が終わってしまう。 「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまうこともあるかもしれません。 でも、それは甘えではありません。心が疲れ...

「もう無理かもしれない」 そう思いながら、それでも仕事に行っていた時期があります。 人間関係もしんどいし、仕事もきつい。 でも「自分が我慢すればいい」と思って、5年働き続けていました。 これは、繊細(HSP )な私が職場で限界を迎えて、元の生活へ復...

朝、目が覚めた瞬間に「会社に行きたくない」と感じて、体が動かなくなることはありませんか。 布団から出られない。理由ははっきりしないけど、とにかくつらい。 そんな状態になると、「自分はだらしがない」と責めてしまうことも。数日なら「今日はそん...

まず一番に伝えたいのは、「職場の人間関係に疲れるのは、あなたが弱いからではない」ということです。気を使って、空気を読んで、周りに合わせて。ちゃんとやろうとする人ほど、職場ではどんどん疲れてしまいます。 「なんでこんなにしんどいんだろう」 ...

1月の真冬、私は新卒で入社した会社を9ヶ月で退職しました。 入社初日から、いきなり電話対応。 相手が何を言っているのか分からなくて、頭が真っ白になりました。業界の知識も頭に入らないまま、「失敗できない」というプレッシャーだけが積み重なってい...

「何もできない自分」が、つらかった。 休職中って、身体を休めているはずなのに、心はずっと焦っていませんか？ SNSを見るだけで苦しくなるし、自己啓発本を開く元気もない。「早く元に戻らなきゃ」と思うほど、動けなくなる。 私もそうでした。 当時の私...

「雑談が苦手な私は、コミュニケーション不足なのかな…」 職場で何気なく始まる雑談にうまく入れず、モヤモヤを抱えていませんか。 相づちのタイミングが分からなかったり、話すネタが思いつかなかったり。気づけば黙って仕事に戻っている——そんな繊細(HSP...