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人間関係に疲れたHSP (繊細)さんへ｜触って癒される観葉植物5選！
「なんかしんどい」人と関わるのが疲れて、 できれば今日は誰とも話したくない。 でも、ひとりでいると少し不安になる。そんな矛盾した気持ちになることもあると思いま... -
毎日触りたい！ヘンな観葉植物『カラテア・ルフィバルバ』の魅力と育て方
私がカラテア・ルフィバルバという不思議でヘンな植物に出会ったのは、休職中のことでした。 平日の人が少ない夕方、何気なくホームセンターで売られている植物を見てい... -
精神科に行くか迷っている人へ｜受診のきっかけと実際に変わったこと
通勤中、なぜか涙が止まらない。拭っても拭っても、涙が出てくる。 あれ、なんでだろう？ 電車の中で必死にこらえて、会社に着くころにはもうクタクタ。 「... -
朝起きれないHSP女性へ｜ベッドから動けない朝の対処法と原因
朝、目が覚めた瞬間に「会社に行きたくない」と感じて、体が動かなくなることはありませんか。 布団から出られない。理由ははっきりしないけど、とにかくつらい。 そん... -
休職中に観てよかった映画｜心が軽くなるおすすめ作品5選と映画の選び方
休職中、「何かした方がいいのかな」と思いながらも、ベッドから動けない日ってありますよね。 本を読む気力もないし、外に出るのもしんどい。でも、ただ時間が過ぎてい... -
パワハラでPTSDのような症状が出たときの対処法｜小さな行動で回復する方法
「パワハラがつらい」そう感じているのに、どうすればいいのか分からず、動けなくなっていませんか？ 動悸やフラッシュバック、不安で何も手につかない状態は、PTSDのよ... -
仕事がつらいと感じたら｜原因別の対処法と限界サイン・辞める判断まで解説
「仕事がつらい」と感じたとき、どうすればいいのか分からなくなることはありませんか。 我慢すべきなのか、それとも辞めるべきなのか。答えが出ないまま、毎日を耐える... -
繊細(HSP)さんにおすすめ！天然の香木『パロサント』の使い方
みなさんはパロサントという、香木を知っていますか？ スペイン語で「聖なる木」と呼ばれ、古くから邪気を払う目的で使われていました。甘くウッディーな香りは人々を癒... -
仕事辞めたいけど怖い｜不安の正体と後悔しない考え方
「もう無理かも…でも辞めるのは怖い」 仕事を辞めたいと思っているのに、一歩踏み出せない。そんな状態で悩んでいませんか？ 辞めたい気持ちはあるのに、不安の方が大き... -
仕事がしんどいときのジャーナリング｜毎日やらなくていい心のケア
仕事で嫌なことがあった日、頭の中で同じことを何度も何度も考えてしまい、しんどくなる。 「気持ちを切り替えたいのにできない」 「誰にも自分の気持ちを話せず、ずっ...
【週5本更新中】頑張りすぎてしまうあなたに、そっと休める場所を。
