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休職中に観てよかった映画5選をご紹介します。心が軽くなるおすすめ作品と、しんどい時期にぴったりな映画の選び方を、繊細さん目線でまとめました。何もしたくない日にそっと寄り添う映画が見つかります。

みなさんはパロサントという、香木を知っていますか？ スペイン語で「聖なる木」と呼ばれ、古くから邪気を払う目的で使われていました。甘くウッディーな香りは人々を癒し、近年はインテリアやお部屋の香りで親しまれています。 私は、このパロサントが大...

仕事で嫌なことがあった日、頭の中で同じことを何度も何度も考えてしまい、しんどくなる。 「気持ちを切り替えたいのにできない」 「誰にも自分の気持ちを話せず、ずっとモヤモヤしている」 そんな時に、お勧めしたいのがジャーナリング(書く瞑想)です。私...

休職中に何もする気になれない繊細さんへ。実際に読んでよかったおすすめの本5選と、本を読むのもしんどい日の過ごし方を、休職経験のある当事者目線でまとめました。心が軽くなる一冊がきっと見つかります。

休職中に何もする気になれない繊細さんへ。実際に読んでよかったおすすめの本5選と、本を読むのもしんどい日の過ごし方を、休職経験のある当事者目線でまとめました。心が軽くなる一冊がきっと見つかります。

休職中に観てよかった映画5選をご紹介します。心が軽くなるおすすめ作品と、しんどい時期にぴったりな映画の選び方を、繊細さん目線でまとめました。何もしたくない日にそっと寄り添う映画が見つかります。

「何もできない自分」が、つらかった。 休職中って、身体を休めているはずなのに、心はずっと焦っていませんか？ SNSを見るだけで苦しくなるし、自己啓発本を開く元気もない。「早く元に戻らなきゃ」と思うほど、動けなくなる。 私もそうでした。 当時の私...

私がカラテア・ルフィバルバという不思議でヘンな植物に出会ったのは、休職中のことでした。 平日の人が少ない夕方、何気なくホームセンターで売られている植物を見ていたとき 「なんだ、このふわふわした感触は！」葉が手に触れた瞬間に、感じる不思議な...

「あの人、いつも不機嫌だよな…」 仕事中、人間関係やピリピリした空気に疲れてしまう。 私は昔から、職場の空気にかなり影響を受けるタイプです。 誰かの機嫌が悪い ピリピリした空気 言い方がきつい人 そういうものを全部受け取ってしまって、「自分が原...

仕事で嫌なことがあった日、頭の中で同じことを何度も何度も考えてしまい、しんどくなる。 「気持ちを切り替えたいのにできない」 「誰にも自分の気持ちを話せず、ずっとモヤモヤしている」 そんな時に、お勧めしたいのがジャーナリング(書く瞑想)です。私...

休職中にアニメを見たいけど何を選べばいい？HSPライターが実際に休職中に見ていた5作品を、刺激レベル・1話の長さ・HSPへの刺さり方を基準に厳選してご紹介します。

みなさんはパロサントという、香木を知っていますか？ スペイン語で「聖なる木」と呼ばれ、古くから邪気を払う目的で使われていました。甘くウッディーな香りは人々を癒し、近年はインテリアやお部屋の香りで親しまれています。 私は、このパロサントが大...

「なんかしんどい」人と関わるのが疲れて、 できれば今日は誰とも話したくない。 でも、ひとりでいると少し不安になる。そんな矛盾した気持ちになることもあると思います。 そんなときにちょうどよかったのが「観葉植物」でした。 気を使わなくていいし、...

休職中、働いていないのに観葉植物を買うことに少し抵抗がありました。 「無収入なのに、そんなお金の余裕あるの？」 「今は節約するべきじゃない？」 そう思いながらも、観葉植物だらけになった自分の部屋。 結果的に、観葉植物は何もできなかった私を静...

目を閉じて、想像してみてほしい。 もしも、HSP(繊細)さんだけしかいない世界だったら みんなどうやってお金を稼ぐだろうか。 どんな会社で勤めるのが『普通』基準になるのか、想像してみて欲しい。 HSP（Highly Sensitive Person）の名付け親でもあるアー...

HSPの私が「なぜか落ち着く」と感じた曲だけを集めた7選です。ラフマニノフ、バッハ、モリコーネ、ジョン・ウィリアムズ、ハンス・ジマーなど、静かで美しく、少し切ない音楽たち。元気になるためではなく、そのままの自分に戻るための曲を紹介します。