「なんだか疲れが抜けない」「最近、余裕がない気がする」——そんなときに、20の質問で今のストレスのたまり具合をチェックできる、繊細さんのための無料ツールです。3分程度でできます。
あかり最近ちゃんと休めてるかな？って、自分では意外と気づきにくいよね。
ゆうき20個の質問に答えるだけです。医学的な診断ではなく、自分の今の状態を知るための目安として使ってみてください。
ストレスチェックの使い方
各質問に、当てはまる度合いを4段階から選ぶだけ。20問すべてに答えると、今のストレスの度合いをグラフと一緒に表示します。
※このチェックは自己理解を目的としたものであり、医学的な診断や心理検査ではありません。つらい状態が続く場合は、無理せず専門家に相談することも大切です。
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もっと自分を知りたい人へ
ストレスチェックのほかにも、HSP診断・気持ち言語化ツールなど「自分を知る」ためのツールをまとめています。
